सेहत का ख्याल रखने का एक सबसे आसान तरीका है वॉक करना। आप चाहें किसी भी उम्र के हों, वॉक बेहद आसानी से कर सकते हैं। लेकिन ऐसे भी बहुत से लोग होते हैं, जो सुबह ऑफिस जाने की जल्दी में पार्क में वॉक ही नहीं कर पाते और फिर वह अपनी दिनचर्या में टहलने […]
कई बार ऐसा होता है कि आपको भूख नहीं होती लेकिन फिर भी किसी खाद्य पदार्थ को देखकर या उसके बारे में सोचकर आप खुद को उसे खाने से रोक ही नहीं पाते। इसे ही फूड क्रेविंग कहा जाता है। जब व्यक्ति को फूड क्रेविंग होती है तो वह इतनी तीव्र होती है कि जब […]
हर सुबह व्यक्ति कुछ ऐसा खाना चाहता है जो स्वादिष्ट होने के साथ−साथ पौष्टिक व झटपट बनने वाला हो। कुछ लोग तो सुबह ऑफिस जाने की जल्दी में नाश्ता ही स्किप कर देते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो अब आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। आज हम आपको बेहद आसान, […]
आज के समय में लोगों का लाइफस्टाइल कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है। अनिद्रा या रात को ठीक से नींद न आना इन्हीं में से एक है। अक्सर देखने में आता है कि लोग देर रात तक जागते हैं या फिर अगर वह बिस्तर पर होते भी हैं तो भी करवटें बदलते रहते […]
जब शाम की चाय का मन होता है तो अक्सर समोसे खाने का मन कर ही जाता है। आपने भी कई बार आलू वाले समोसे खाए होंगे। लेकिन आज हम आपको प्याज और अन्य सब्जियों की मदद से ऐसे मिनी समोसे बनाने की विधि बता रहे हैं, जिसे खाने वाला एक बार जरूर चकराएगा। यह […]
जरा सोचिए कि अगर आप सुबह उठकर ब्रश करें और आपको सिंक में ब्लड नजर आए तो यकीनन आपको घबराहट होती है। कई बार ओरल हेल्थ का ठीक तरह से ध्यान न रखने, विटामिन सी और के की कमी, हार्मोनल चेंजेस या फिर किसी तरह की मेडिकल कंडीशन होने पर मसूड़ों से खून आने लगता […]
इस बात से तो हम सभी वाकिफ है कि फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। लेकिन अक्सर देखने में आता है कि लोग हमेशा फलों के रस की बजाय उन्हें यूं ही खाने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे उनके स्वास्थ्य लाभ काफी कम हो जाते हैं। दरअसल, अधिकतर फलों के छिलकों में […]
आखिर पनीर किसे नहीं पसंद होता, बड़े-बूढ़ें हों या बच्चे, सब लोग ही पनीर को ना नहीं कह पाते हैं। यह सेहत के लिए भी अच्छा होता है। वैसे तो पनीर बनाने के कई तरीके हैं जैसे कि मटर-पनीर, शाही पनीर, कढ़ाई पनीर, पालक पनीर आदि। वैसे यह सब तो आप घर पर बनाते ही […]
कम उम्र की लड़कियों को अक्सर परियों की तरह दिखने का शौक होता है। उनकी इस ख्वाहिश को पूरा करने के लिए कुछ बेहद खूबसूरत हेयरस्टाइल्स बनाया जा सकता है। अमूमन छोटी लड़कियों के बाल बहुत अधिक लंबे नहीं होते, इसलिए उनके हेयरस्टाइल बनाते समय कुछ समझ ही नहीं आता। तो चलिए आज हम आपको […]
अंगूर एक ऐसा फल है, जिसे खाने के लिए बिल्कुल भी मेहनत नहीं करनी पड़ती। बस जब भी मन किया, तुरंत खा लिया। वैसे यह खाने में जितना लाजवाब होता है, इसकी न्यूटिशन वैल्यू भी उतनी ही अधिक होती है। हालांकि बहुत से लोग इससे अनजान होते हैं। तो चलिए आज हम आपको अंगूर से […]